Marina Lesur
Psychopraticienne* Certifiée Vittoz-IRDC
Titulaire du certificat Européen de Psychothérapie de la FF2P (Fédération Française des psychothérapeutes et psychanalystes)
Depuis plus de vingt ans, j’accompagne adultes et adolescents à travers un travail thérapeutique, fondé sur les sensations, les émotions et le vécu intérieur.
Nous explorons ensemble des chemins de résolution, afin que vous puissiez retrouver confiance, stabilité intérieure, liberté d’être et vous recentrer sur vos capacités personnelles.
Approche et Spécialités
Gestion émotionnelle
Burnout, anxiété, stress, phobie, concentration
Insomnie, fatigue psychique, ruminations
Confiance en soi
Séparation, deuil, période de transition, traumas
La psychothérapie Vittoz met l’accent sur le lien indissociable entre corps et esprit par un travail sur les ressentis : reconnaître et nommer les sensations corporelles, les émotions, afin de les différencier des sentiments plus intellectuels.
Cela aide à éviter le “zapping des émotions" dérangeantes, qui reviennent souvent sous forme de mal-être, de stress ou de conflits relationnels.
Verbaliser les ressentis conscients permet d’ouvrir la voie à un changement en profondeur, en libérant les blessures passées et en remplaçant les conditionnements limitants par de nouveaux schémas plus adaptés.
En portant régulièrement attention à la conscience corporelle, ainsi qu’aux émotions et pensées associées, vous pourrez peu à peu modifier votre relation aux émotions, aux ruminations, ainsi qu’aux automatismes mentaux et comportementaux.
L’objectif est de favoriser des prises de conscience profondes, de se libérer progressivement des blessures intériorisées, des croyances limitantes pour créer de nouveaux conditionnements.
Comment se passe une séance
J’ai à coeur de respecter votre rythme et qui vous êtes.
Lors de notre premier entretien vous m’exposez les difficultés et souffrances que vous rencontrez.
Je vous offre un espace d’accueil et de non-jugement, dans un cadre déontologique clair et respectueux, pour déposer votre histoire.
Je peux vous proposer en fonction de vos besoins, de vos problématiques, des outils et techniques adaptés pour que vous puissiez reprendre sereinement le chemin de la vie.
Afin de prendre de la distance, pour retrouver un mieux-être, vous recentrer, mieux vous comprendre, librérer vos traumatismes cristalisés et reprendre plein pouvoir de vos capacités personnelles.
Je vous accompagne au fil des séances à reprendre confiance en vous pour que vous puissiez
gagner en autonomie, créativité, et développer tous vos potentiels.
Pourquoi consulter ?
La psychothérapie vous offre un espace pour souffler, comprendre et avancer, un lieu où déposer ce qui vous traverse, mettre des mots sur vos ressentis, vos blessures, et comprendre vos mécanismes internes.
Elle permet d’alléger la charge mentale, d’apaiser le stress, de clarifier ce qui doit changer et de retrouver une base solide pour avancer.
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Consultation sur rendez-vous
Je reçois en consultation individuelle, des adultes et adolescents.
Une séance dure 45 mn.
Le tarif est 70€, une négociation peut être possible en fonction de votre
situation si vous êtes étudiants ou au chômage.
La séance se déroule assis en face à face, sauf si votre demande est de pratiquer la relaxation
thérapeutique.
Nos échanges verbaux sont inter - actifs, parfois selon vos besoins je vous propose des pratiques ou techniques simples, adaptées à votre problématique.
La durée de l'accompagnement est fonction de votre problématique, de vos objectifs et souhaits.
Je consulte aussi par téléphone ou par visioconférence.
J’anime également des ateliers collectifs : relaxation, méthode Vittoz et pleine conscience, bien- être /psychologie positive, art thérapie et Mandala thérapie.
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Marina Lesur,
-- Psychopraticienne* Certifiée Vittoz - IRDC
Titulaire du certificat Européen de Psychothérapie de la FF2P
Contactez-moi
N'hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour prendre rendez-vous. Je vous répondrai dans les plus brefs délais.
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Adresse : 89 Rue des Grands Champs,
75020 Paris
Email : lesurmarina@gmail.com
Tél : 06 11 29 04 64